Dicas para presentear no dia da Avó

Hoje comemoramos o dia dos avós, por isso nada melhor do que aproveitar esse dia e retribuir todos os mimos e carinhos que eles nos dão e para quem não tem mais avós, saiba que eles continuam te abençoando de onde estiverem.

Porque amor de avó é tudo de bom e é infinito.

E então, vamos lá??

Sigam essas dicas tão amáveis como o colo dos avós:

  1. Uma ideia simples, mas que sempre cativa qualquer mulher, incluindo as avós, são as flores. Escolha um buquê bem lindo para a sua avó. Vale também comprar um vasinho delicado para ela cuidar em casa.

2.Um dia especial no salão de beleza ou SPA também pode fazer a alegria de sua vozinha. Dê um voucher para ela ter um dia diferente de spa em casa ou com você. Quer coisa mais legal do que passar um dia com sua avó se cuidando?

Experimente essa ideia!

3. Além dos acessórios tradicionais, você pode investir em correntinhas temáticas para dar de presente para avó como essas aqui da @vivisemijoias:

4. Você pode dar maquiagens de presente para ela e inclusive ensinar alguns truques para que ela se maquie sozinha. É uma forma de você demonstrar ainda mais carinho para essa pessoa importante. Além das maquiagens, você pode dar cremes para sua vó também. Pode ser creme para as mãos, para os pés ou para o rosto, A @luana oferece produtos específicos para mulheres maduras, vale a pena conhecer.

5. Mesmo as avós modernas adoram estar por dentro de todas as informações novas e curtir bons filmes e boas músicas. Se a sua é desse tipo, não hesite em comprar um livro da moda para ela ou de alguma temática que ela goste. DVD’s e CD’s também são outras dicas super em alta quando o assunto é presentear as avós que não abrem mão dos aparelhos físicos.

6. Há muitas ideias interessantes de presentes personalizados para avós. A Gisele é especializada nesse ramo e oferece diversos produtos para deixar sua avó mais feliz no aniversário, Natal, bodas, etc. Você pode dar uma caneca, almofada, chinelo, etc.

O que você achou de nossas dicas?

Gostou?

Então não deixe de fazer esse gesto de amor por alguém que já fez muito por você!

E se você é avô ou avó, mande pro seu neto e cobre um presente…Rs

O importante é celebrar essa data especial

Ideias criativas para entreter os convidados de seu casamento

A festa de casamento é um dos momentos mais felizes na vida de um casal e assim como os noivos, os convidados também querem se divertir nesse dia tão especial.

E para garantir que seu casamento seja divertido e fique na memoria de seus convidados, esses são ótimos investimentos para deixar seu casamento ainda mais inesquecível e encantar a todos.

Caricatura: As caricaturas são uma opção para os convidados terem uma lembrança do casamento, mas não perder muito tempo para curtirem a festa. Elas não demoram muito para ficarem prontas e os convidados podem levar para casa as imagens como recordação. Ela pode ser feita no papel, na caneca, em uma almofada…

Massagem e Spa dos pés:Você já sentiu dores nos pés durante uma festa? E aquela vontade de tirar os saltos ou sapatos apertados e relaxar por ao menos cinco minutos? Já pensou ter um momento de relaxamento com um spa de massagem nos pés de seus convidados em meio à diversão? Será uma experiência única de sofisticação e relaxamento, no qual irá demonstrar o quanto você se preocupa com o bem-estar de todos durante a sua festa.

Make Spa: Conseguir aproveitar a festa e ainda manter o cabelo e a maquiagem impecáveis é sensacional! O @spavivamelhor oferece tb os serviços de retoque de cabelo e maquiagem durante seu evento. A noiva, as madrinhas e as convidadas vão amar!

Fotos instantâneas:Garanta um registro divertido de tudo que acontece na sua festa , com a @instapop vc recebe todos os registros dos convidados através de uma hashtag exclusiva de seu evento.

Cassino: Mesmo sem envolver dinheiro real nas apostas, o cassino pode ser um serviço de interação e diversão para os convidados. Mesmo para quem não saiba jogar, será uma brincadeira divertida, porque as empresas que oferecem esse serviço possuem profissionais habilitados para ensinarem qualquer convidado a jogar.

Espaço Kids:E não se esqueça das crianças:Garantir a diversão da criançada, deixará os pais com mais liberdade para poder aproveitar a noite com vocês. O @folhinha proporciona toda essa diversão para eles com atividades pedagógicas, atividades de reciclagem, pintura e jardinagem.

8 Dicas para Relaxar em Casa

Quando estamos em paz e relaxados fica mais fácil resolver os desafios que aparecem, pensando nisso, trouxemos algumas dicas para você relaxar no seu tempo livre:

Respire:
Inspire profundamente, como se estivesse feirando uma bela flor. Expire soltando o ar aos poucos, por 5 vezes seguidas. Apenas essa atitude já vai lhe proporcionar uma sensação de relaxamento, pois tem uma função calmante.

Automassagem:
comece massageando as mãos. Use o seu polegar para amassar a área da palma da mão, depois suba por cada dedo e finalize beliscando levemente a pele entre os dedos. Use um óleo ou um hidratante para deslizar, suas mãos ficarão macias e o corpo relaxado.

Com ponta dos dedos para massageie o pescoço em movimentos circulares, comece pela nuca e siga para baixo e para fora.

Presenteie-se com um banho especial;
Quando o corpo e a mente estão cansados, nada melhor do que um bom banho! Ele pode ser mais demorado, com direito a Hidratação nos cabelos, esfoliação, e tudo mais (e não esqueça de desligar o chuveiro nessa hora).
Assim vc consegue dedicar alguns momentos para si mesma ficando mais concentrada, calma e energizada.

Alivie dores de cabeça:
Mesmo se não estiver com dor de cabeça, massageá-la pode ser muito relaxante. Com as pontas dos dedos, basta desenhar círculos no couro cabeludo, fazendo movimentos maiores a cada vez e aumentando suavemente a pressão.

Experimente meditar:
Meditar faz bem para o corpo e para a mente: melhora a saúde, a imunidade e a pressão sanguínea. Existem aulas gratuitas on line para fazer no aconchego do seu lar.

Desconecte-se:
Quer relaxar? Abandone, algumas horas antes dormir, os dispositivos móveis, pois eles estimulam negativamente a mente e provocam insônia.

Invista na escrita:
Muita gente sente dificuldade em colocar os sentimentos para fora, falar o que tanto incomoda. Que tal colocar seus problemas em um papel? Pode serum registro pessoal , uma poesia ou pensamentos positivos.
Escrever é uma forma útil de acalmar a sua mente.

Seguindo essas dicas, vc irá descansar o corpo e a mente, resultando em uma melhoria da saúde e aumento de produtividade nas atividades a desempenhar.

E vc o que faz no momento só seu ?

Alongue se diariamente e Viva Melhor

Quando o despertador toca de manhã sempre bate a preguiça de levantar da cama. Mais 10 minutos de soneca e você já está atrasada, não é? Ao longo do dia, o pescoço começa a doer, suas costas também e você já está na terceira xícara de café.

Um jeito muito fácil de evitar todos esses problemas é manter uma pequena rotina logo que você acorda….

Respiração e alongamento ajudam a despertar e dar mais energia, sabia? “Estudos mostram que ao despertarmos pela manhã nossos músculos ficam 10% mais curtos e rígidos devido ao repouso prolongado da noite.


O alongamento matinal é de grande importância, pois além de relaxar a musculatura e o corpo, tem inúmeros benefícios:

  • Proporciona o bem estar físico e mental do praticante;
  • Estimula o desenvolvimento da percepção do próprio corpo;
  • Reduz a probabilidade de desenvolver lesões musculares;
  • Restringe os riscos de disfunções da coluna;
  • Melhora a postura;
  • Diminui a tensão muscular;
  • Ameniza cólicas menstruais;
  • Suaviza a irritabilidade muscular;
  • Estimula o cérebro a liberar a serotonina, o hormônio do bem estar;
  • Diminui a incidência de cãibras.

Alongar o corpo também trará benefícios aos órgãos internos, pois essa prática massageia os rins, fígado, intestino e pâncreas. Além disso, estimula a circulação do sangue e dos nutrientes no organismo.

Porém, o hábito de alongar-se tem que ser constante e adequado para desfrutar de todos esses benefícios.

Vamos dar exemplos de alongamentos simples que vc pode fazer ainda na cama:

1. Deitada de costas com os joelhos dobrados e os pés apoiados na cama levar um joelho até ao peito durante 20 segundos, repetindo depois com a outra perna e finalizando com as duas.

2. Deitada de bruços, joelhos alinhados, , uma mão segura na ponta do pé levando em direção ao glúteo durante 20 segundos; Repetir para a outra perna e depois as duas juntas.

3. Sentada sobre os joelhos leve o tronco em direção ás pernas esticando os braços em direção à cabeceira por 30 segundos

E vc? O que faz pelo seu corpo pela manhã? Diz pra gente nos comentários

Massagem no inverno: por que você deveria fazer?

O inverno chegou e, infelizmente, nessa estação do ano acabamos nos tornando mais preguiçosos, e deixamos de lado as atividades físicas. Nesta época, estamos mais propensos a adquirir viroses e resfriados e uma das maneiras de combater os efeitos negativos causados pelo inverno é uma boa massagem , seja ela Relaxante ou terapêutica.

Uma das prováveis causas da maior sensibilidade à dor nos dias frios é que as baixas temperaturas provocam constrição vascular e prejudicam a circulação do sangue no corpo.

Dentre os beneficios da massagem terapeutica , destaco no aspecto funcional, o aumento da mobilidade e flexibilidade nas articulações, manutenção da postura e aumento da capacidade de coordenar melhor os movimentos.

No aspecto psicológico, cito o aumento da disposição, melhora da auto-estima e da sensação de bem estar, favorecendo o equilíbrio físico e emocional.
Esse conjunto de benefícios colabora para evitar as dores comuns no inverno.

A massagem relaxante é feita com uma técnica que aplica movimentos firmes e suaves sobre o corpo, proporcionando muitos benefícios que no inverno, são ainda maiores, pois ainda afastam gripes e resfriados, hidratam a pele ressecada, devido ao clima, e eliminam as dores no corpo mais presentes nessa época.

Benefícios de para você fazer massagem relaxante no inverno

Mantém a pele hidratada
Um dos problemas no inverno é o ressecamento da pele. Para evitar o envelhecimento precoce, nas seções de massagens são utilizados óleos e cremes com propriedades específicas, que auxiliam para manter uma pele mais suave, hidratada e sem rugas.

Afasta gripes e resfriados

No inverno ficamos mais vulneráveis a lesões musculares, gripes e resfriados.A massagem relaxante também pode ser considerada terapêutica,pois logonos primeiros 15 minutos, os leucócitos, responsáveis pela defesa do organismo, começam a apresentar mudanças de níveis e ainda há uma queda no nível do cortisol, o hormônio do estresse. O sistema imunológico fica mais forte, por isso pode trazer benefícios em casos de gripes e resfriados.

Melhora a circulação e elimina as dores pelo corpo
No inverno, o frio pode acentuar as dores pelo corpo porque o sarcoplasma, líquido intramuscular que permite o deslizamento das fibras, engrossa.

Por isso, nesta época de clima mais ameno, fazer massagem pode melhorar a circulação sanguínea, estimulando a liberação de toxinas nos músculos e tecidos, podendo ainda ativar a produção e redução de alguns hormônios que ajudam na diminuição da sensação de dor.

E vc já agendou sua massagem ??

Curta o carnaval com saúde

Março está chegando e, trazendo com ele, o tão esperado carnaval.
Veja como curtir todos os dias de folia com o pique lá em cima e sem detonar a sua saúde.

  1. Use camisinha: O preservativo é sempre o melhor método para evitar Doenças Sexualmente Transmissíveis e a gravidez. Optar por métodos contraceptivos, como a pílula do dia seguinte, causam alterações hormonais e não previnem a contaminação de doenças
  2. Veja quem beija: A mononucleose infecciosa, conhecida como a “doença do beijo”, é transmitida, principalmente, dessa forma. Ela pode causar febre, dor de garganta e até problemas no baço e no fígado. A herpes labial também uma vez adquirida, será a sua companheira pela vida toda. Fique atento, ela só é transmissível enquanto estiver aparente.
  3. Evite os energéticos: essas substâncias são ricas em cafeína e, se consumidas em excesso, atrapalham o sono na hora de dormir, causam gastrite e sobrecarregam o organismo, podendo levar à arritmia cardíaca.
  4. . Mantenha a Hidratação: Para prevenir a desidratação causada pelo álcool e o excesso de transpiração, consuma muita água, sucos naturais de frutas, água de coco ou até mesmo bebidas isotônicas, que repõem os eletrólitos como sódio, potássio, magnésio e cloro perdidos. E durante o consumo de álcool intercale com um copo de água e coma alguma para manter a glicose estável no sangue. Dessa forma, os efeitos negativos, e até a ressaca, ficam mais brandos, evitando que você passe mal.

Aproveite a folia de maneira responsável, sem se esquecer de beber água, alimentar-se adequadamente e descansar o tempo suficiente para recuperação das energias

Como prevenir doenças do inverno

O inverno é a estação do ano marcada por diversas doenças e sintomas desagradáveis. Esse é o período com a maior incidência de alergias e doenças respiratórias, isso acontece porque elas podem ser causadas por micro-organismos, como vírus, fungos e bactérias, e pela tendência que as pessoas têm de ficarem aglomeradas em locais fechados para se protegerem do frio , facilitando assim a transmissão de tais agentes. As reações alérgicas também dão as caras no inverno, isso porque em ambientes fechados é possível encontrar vários estímulos alérgicos, causadas principalmente pelo tempo seco, pela baixa umidade relativa do ar.

Algumas doenças se agravam no clima seco e frio, como gripes, resfriados, dor de ouvido, asma, pneumonia, bronquite, rinite e sinusite.

Os infartos tb são mais comuns nesta época do ano, como explicou o cardiologista Roberto Kalil do Bem Estar

Durante o inverno, o número de infartos cresce, em média 30%. Os de AVC crescem 20%. Isso acontece porque o organismo faz de tudo para manter o calor interno do corpo. Assim, quando as terminações nervosas da pele se ressentem com o frio, o nosso metabolismo se prepara para evitar a perda de calor para proteger o funcionamento de órgãos vitais internos. Isso faz com que as paredes dos vasos sanguíneos que irrigam a pele se contraiam e o coração precisa fazer mais força para bombear o sangue.

As pessoas mais propícias a sofrer com estas doenças são as crianças e os idosos hipertensos, diabéticos, obesos, fumantes, por terem o sistema imune mais fragilizado precisam redobrar os cuidados no inverno.

E mesmo quem não pertence a esses grupos deve evitar a exposição prolongada ao frio intenso e o choque térmico causado pelas quedas bruscas de temperatura.

Manter os ambientes fechados no inverno é muito prejudicial para a saúde, pois essa condição facilita a proliferação de vírus e bactérias que contaminam as pessoas. Para se proteger das doenças de inverno é preciso ficar bem agasalhado, manter os ambientes arejados, consumir suplementos e frutas com vitamina C, não sair de casa com cabelos molhados e se alimentar bem. É importante tb arejar sempre a casa, pois o sol e o ar evitam que vírus e bactérias se proliferem. Para quem tem problemas respiratórios, é essencial manter as roupas de cama limpas, retirar o pó da mobília e limpar o chão com pano úmido.

Entre os cuidados nesta época do ano estão: beber muito líquido, tomar vacinas para evitar doenças de inverno, evitar banhos com água muito quente, evitar exposição prolongada a ambientes com ar condicionado quente ou frio. Para uma boa noite de sono, durma em local arejado e umedecido. Também é aconselhável evitar o consumo de bebidas alcoólicas e de cigarro.

Os principais cuidados são com:

Resfriado

Gripes e resfriados têm sintomas semelhantes, embora sejam doenças diferentes. O resfriado é causado por vírus como adenovírus, rinovírus e vírus sincicial respiratório, geralmente dura de quatro a cinco dias, mas pode se prolongar por até duas semanas, causando coriza, obstrução das vias respiratórias, febre baixa, espirros e dor de garganta.

Como tratar: O tratamento alivia os sintomas e é feito com analgésicos e antitérmicos. Para prevenir-se, é aconselhável lavar bem as mãos, além de descongestionantes e lavagem nasal para fluidificar e remover as secreções.

Gripe

É  causada pelo vírus influenza e, além dos sintomas do resfriado, causa febre alta e abrupta, dores no corpo e fadiga,sendo necessário a realização de repouso. Pode provocar complicações se não for diagnosticada e tratada corretamente.

Como tratar: O tratamento é feito com analgésicos, antitérmicos, repouso e hidratação. Para prevenir-se é aconselhável lavar bem as mãos e o nariz, evitar aglomerações e tomar a vacina anual.

 

Rinite Alérgica

 

A rinite alérgica é a inflamação da mucosa que reveste o nariz, causada por reação alérgica, que provoca sintomas como espirros, coriza e coceira no nariz, sintomas que podem durar de alguns minutos até vários dias. A substância que provoca alergia varia para cada pessoa, sendo, geralmente, o pólen de plantas, poeira, ácaros ou pêlos de animais.

Como tratar: esta doença é crônica e não tem cura, entretanto existem tratamentos que podem ajudar a tratar e controlar os seus sintomas, como anti-histamínicos, corticóides nasais e, principalmente, evitar o contato com as substâncias alérgicas.

 

 

Sinusite

A sinusite é a inflamação da mucosa dos seios da face, que são que são cavidades no crânio em torno do nariz, causando sintomas como dor na região da face, secreção nasal e dor de cabeça, e pessoas que já tem um grau de rinite alérgica têm maior tendência a desenvolver esta inflamação.

é a inflamação dos seios nasais,  Provocada por alergias ou infecções por vírus ou bactérias, causa dor de cabeça, pálpebras inchadas, nariz entupido, secreção nasal e dor nos olhos.

Esta doença é causada, principalmente por infecções virais, por vírus de gripes e resfriados, e por alergias, sendo somente uma pequena parte causada por bactérias.

Como tratar: costuma ser orientado pelo médico o uso de corticoides,anti-histamínicos, anti-inflamatórios, descongestionantes e lavagem nasal com solução salina, estando indicado o uso de antibióticos apenas quando há suspeita de infecção por bactérias.

Doenças mais comuns do inverno e como evitar

Pneumonia

A pneumonia acontece quando a inflamação e infecção das vias respiratórias atingem os pulmões, geralmente, causadas por bactérias, vírus ou, mais raramente, fungos. Os sintomas da pneumonia incluem tosse com catarro amarelo ou esverdeado, febre de cerca de 38ºC ou mais e calafrios, e, se a infecção for grave, pode causar também falta de ar, dificuldade para respirar e respiração ofegante.

Como tratar: o tratamento depende da causa, na maioria das vezes feito com antibióticos e analgésicos em casa, com orientação médica. Em casos mais graves, em que há sinais de alerta, como oxigenação do sangue prejudicada, confusão mental ou insuficiência dos rins, por exemplo, pode ser necessária internação para realização de remédios na veia ou uso de oxigênio.

Otite

É a infecção que costuma acontecer por vírus ou bactérias que infectam a garganta e migram até o ouvido. Esta infecção pode causar dor no local, febre e produção de secreção, e é mais comum em crianças.

Como tratar: geralmente, o médico orienta o uso de analgésicos, como Paracetamol ou Ibuprofeno, sendo feito o uso de antibióticos apenas quando há suspeita de infecção bacteriana.

 Asma

Crises de asma acontecem em pessoas predispostas, que têm doença inflamatória dos pulmões, e podem ser desencadeadas por fatores alérgicos, como frio e poeira, por exemplo. Estas crises são mais comum em crianças, apesar de também acontecerem em adultos, e causam sintomas como chiados no peito, falta de ar e tosse.

Como tratar: o tratamento é feito com orientações dos pneumologista, que pode envolver uso de broncodilatadores e corticóides, por exemplo.

 Meningite

A meningite é a infecção das membranas que envolvem o cérebro por vírus, bactérias, fungos e parasitas, e provoca sintomas que podem surgir de forma repentina, com febre alta, dor de cabeça forte, dores no corpo e vômitos.

É mais comum em crianças, entretanto pode acontecer em adultos, transmitida através do contato com gotículas de saliva do indivíduo contaminado através da tosse, espirro ou fala.

Como tratar: o tratamento depende do tipo de microorganismo causador, podendo ser o uso de antibióticos injetáveis, como Penicilina, analgésicos e anti-inflamatórios, orientados pelo médico.

Close up of mother taking her son’s temperature.
[url=http://www.istockphoto.com/search/lightbox/9786778][img]http://dl.dropbox.com/u/40117171/family.jpg[/img][/url]
 

 

No caso de sintomas de alguma doença, o médico deve ser procurado para que seja feito o diagnóstico correto e indicado o melhor tratamento para cada caso. Evite sempre a automedicação.