A importância de se investir no bem-estar de seu colaborador

A maioria das empresas já sabe que oferecer benefícios é um investimento, uma forma estratégica de garantir a saúde e o bem-estar dos seus colaboradores enquanto trabalham para sua empresa. Lembram do conceito de clima organizacional e como ele é importante para garantir o crescimento do seu negócio? Isso também está incluso nesse quesito.

Em primeiro lugar, é uma forma de o colaborador se sentir valorizado pela empresa. Afinal, a percepção é de que a organização o enxerga como uma pessoa, e não como um simples número capaz de prover lucros para os donos.

Assim, ele tende a se empenhar mais, realmente “vestindo a camisa” da organização, até mesmo em possíveis períodos de crise. Portanto, sua produtividade é maior, bem como seu índice de falhas também será reduzido.

Outro ponto é a diminuição dos índices de turnover. Os benefícios, como falamos, geram colaboradores mais felizes e que abraçam a causa da empresa. Consequentemente, seu desejo de abandonar o emprego por outras oportunidades diminui, reduzindo, consequentemente, as taxas de saídas do negócio.

O turnover, além de custoso para a organização (custos com rescisão de contrato, processos seletivos e admissão de novos funcionários), também prejudica a imagem perante o público. Afinal, como pode uma organização ser confiável, se ela não consegue manter seu quadro de colaboradores estável?

Outro ponto é que, em conjunto com práticas de saúde, o bem-estar é responsável pela redução do surgimento de doenças em seus funcionários. Consequentemente, isso reduz os afastamentos por doenças, sejam elas físicas ou mentais.

Foi David Palmer, terapeuta que trabalhava para a Apple, que começou a divulgar a técnica. Na época, David precisava lidar com o grande número de funcionários afastados por problemas de saúde na empresa, especialmente por Lesão por Esforço Repetitivo (LER) e Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho (DORT).

Por isso o shiatsu expresso, tem conquistado gradativamente os ambientes corporativos no Brasil. No início, a aplicação da massagem no horário de trabalho foi vista como algo excêntrico, típico das empresas de tecnologia. Aos poucos, as vantagens da massagem tornaram-se aliadas dos gestores das organizações.

Mas afinal, o que é a Shiatsu Expresso?

É uma massagem que surgiu nos anos 1980 como uma alternativa de oferecer alívio à tensão do dia a dia principalmente em ambientes corporativos. Ela é resultante da combinação de duas técnicas de massagem orientais, o Shiatsu e o Anmá.

A massagem é aplicada nas costas e pescoço, em uma cadeira especialmente desenvolvida para a técnica que dura aproximadamente 15 minutos.

Os resultados dessa massagem foram tão proveitosos que outras empresas começaram a utilizá-la. Vamos aos benefícios?

Melhoria na relação empresa e funcionário

As empresas que acreditam e investem na qualidade de vida no trabalho veem o reflexo dessa dedicação no crescimento do negócio. Com um serviço simples e eficaz, ela demonstra esse interesse no bem-estar da equipe e acaba conquistando pontos também no relacionamento com seus funcionários e colaboradores

Mais saúde e bem-estar para a equipe

Apesar da rápida duração, os benefícios são sentidos imediatamente e só melhoram ao longo das sessões. Entre eles estão o alívio de dores musculares, o relaxamento das regiões do pescoço, das costas e braços, além de prevenir o surgimento doenças articulares, além de promover o equilíbrio dos sistemas cardíaco, respiratório, digestório, urinário e reprodutor.

Com o corpo em equilíbrio, o funcionário tem restaurada a sua saúde, bem-estar e disposição.

Diminui o índice de afastamentos por doença

Dores nas articulações, problemas nas costas e lesões nos ombros estão entre as maiores causas de afastamento do trabalho no Brasil, segundo o INSS. Com a implantação do shiatsu em seu ambiente corporativo, diminui muito a possibilidade de afastamento dos seus funcionários.

Com isso, há também a diminuição no número de faltas e, claro, nos custos com licenças médicas.

Baixo investimento de execução

O shiatsu é uma das alternativas para a melhoria da qualidade de vida no trabalho e tem os melhores retornos com o menor custo de execução, sem comprometer o expediente de sua empresa.

É necessário apenas um profissional habilitado para a massagem e uma cadeira, e não é necessária uma sala especial para a massagem podendo se adaptar a qualquer porte de empresa.

Assim, é importante considerar que a adoção de benefícios é uma estratégia. É uma forma de, além de motivar seus funcionários a se entregarem para a empresa, conseguir uma imagem positiva no mercado. Assim, não pense como um gasto a mais, e sim como uma forma de conseguir o retorno esperado para sua organização.

Já pensou em oferecer o shiatsu aos seus funcionários? Está interessado em outras ações que podem ser utilizadas em sua empresa? Comente aqui no post!

Dicas de Saúde e Bem estar

Hoje 7 de Abril é o Dia Mundial da Saúde

O que mais buscamos na nossa vida, no nosso dia a dia? Ter saúde . Sem ela não somos nada. Por que quando temos saúde, bem-estar e qualidade de vida, tudo fica em equilíbrio e harmonia: a saúde nos dá alegria de viver!

A alimentação saudável, a atividade física, boas leituras, ter contato com a natureza, silêncio, respiração profunda, bom humor, ter bons pensamentos, enfim, tudo isso faz parte do grande conjunto de ações que protegem o ser humano e fazem enorme diferença para manter coração, corpo, mente e espírito saudáveis. São ferramentas poderosas que previnem doenças ou tornam as pessoas mais fortes para encará-las, colaborando também para a melhoria da qualidade de vida.

Se você deseja ter saúde com aquela agradável sensação de bem-estar, veja algumas dicas:

  • Comece Bem o Dia

Ao acordar, estique lentamente, a coluna, braços e pernas.

Lembre-se que o alongamento é essencial para manter a região das costas ereta, pois com o passar dos anos ela tende a encolher. Espreguiçar é um movimento natural que alonga toda a musculatura corporal.

Comece o dia agradecendo. Procure agradecer por todas as coisas boas que acontecem na sua vida, ao invés de reclamar. Aproveite ainda esse momento para pensar nas coisas boas que irá realizar durante o dia, e tenha só pensamentos positivos.

Cuidado com o tipo de informação que você já encara pela manhã. Evite notícias ruins ou ver coisas que não te façam bem. Ao invés disso, opte por uma meditação.

  • Cuide da Alimentação

As doenças causadas por deficiências nutricionais impedem que milhares de pessoas tenham saúde e bem-estar: uma boa alimentação é essencial para se ter bem estar.

Sempre procure tomar algum líquido, antes da primeira refeição do dia, água, suco verde, ou agua com limão que vão hidratar seu organismo, que ficou muito tempo sem a ingestão de líquidos.

Saúde começa pela boca. Certamente, você já ouviu essa expressão antes, mas o alimentar saudável é muito mais. O que significa não só o que você coloca na boca, mas outras formas de se alimentar, como o ar que respira, as palavras que fala, tudo que escuta e vê, o não saber perdoar o outro e a você mesmo. Temos que entender que nos alimentamos também das nossas emoções. Portanto, se não priorizamos o alimento da mente não iremos integralizar a saúde por completo.

Procure alimentos e produtos frescos. Dê prioridade aos produtos orgânicos e agroecológicos. Se não pode consumi-los todos os dias, priorize aqueles que recebem carga menor de agrotóxicos. Dê preferência a compras em feiras e sacolões; se possível, conheça o produtor.

  • Movimente-se

Fazer exercícios físicos regularmente colabora para atingir e manter um peso saudável, além de ser um dos segredos da longevidade. Ser fisicamente ativo também pode fazê-lo ter mais energia, melhorar seu humor e reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas, além de fortalecer os ossos e regular o sono.

A prática de atividade física acelera o metabolismo e ajuda a gastar energia armazenada. Auxilia também na redução de gordura, preservando a musculatura, aliviando o estresse e fazendo você se sentir melhor.

O ideal é a regularidade nos exercícios sem sobrecarregar o organismo.

Não se esquecer dos alongamentos, que estimulam a circulação sanguínea, aquecem e lubrificam a musculatura e as articulações e oferecem maior disposição.

  • Outras Dicas:

Ter Bem-Estar Depende de Você: Concentre-se em tornar as coisas mais simples!

Saber administrar o estresse é algo muito importante para manter o autocontrole. Um grau elevado de estresse — ou a incapacidade de lidar com ele — pode causar acidentes e problemas de saúde. Aprender a estabelecer prioridades e dizer “não” sem sentimentos de culpa pode ajudá-lo a reduzir o estresse em sua vida.

Uma noite de sono tranquila é essencial para repor as energias gastas durante o dia. Um sono com qualidade contribui para seu bem estar físico e emocional.

Mantenha bons contatos sociais. Quando nos vemos divididos entre as demandas profissionais e da vida familiar, é fácil perder contato com amigos e familiares. Estas relações são essenciais para nosso bem estar. Trabalhe para “estar em contato”.

Simplifique os relacionamentos, espere um pouco menos das pessoas, não estabeleça expectativas muito elevadas. Cada pessoa possui uma forma de ser e um tempo para poder avançar e alcançar novos estágios de relacionamento, compreensão e atitude. Seja gentil com as dificuldades dos outros, encontre justificativas para as dificuldades deles com a mesma disposição e criatividade que encontra para a suas!

Tenha um bom dia e Viva melhor !